少年要怎么预防白癜风的反复?

　　少年时期是孩子的发育期，发育期如果没有注意到一些问题，就容易患上疾病。白癜风就是一种常见于少年时期的疾病，这种病表现为白斑，会出现在身体各个位置，给少年带来了许多的影响和困扰，有些治疗过后还会反复，那么少年要怎么预防白癜风的反复?下面简单介绍一下。

　　一、改善饮食习惯

　　青少年正值长身体的关键阶段，需要健康合理的饮食，这既有助于青少年的成长，还可以预防白癜风的反复。青少年的身体机能正处于不断完善之中，因此需要摄入更多的营养，来供应身体需求。据报道，80%的青少年存在严重的偏食和营养不良，因而导致当代青少年如温室花朵，难以抵御疾病入侵。青少年应养成良好的习惯，按时用餐，多吃蔬菜，不挑食，少食零食，保持营养平衡。青少年日常生活中可多食豆制品，坚果以及茄子、黑芝麻等黑色食物，尽量少食富含维c的水果，注重饮食卫生，才能防止白癜风反复。

　　二、加强锻炼

　　适当的运动是提高身体素质的好方法，也是帮助我们有效抵抗白癜风的方法。白癜风患者几乎都存在免疫力低下，身体素质不高的问题。因此青少年应该加强体育锻炼，可以选择晨跑、散步、打篮球、踢毽子等，这些运动不枯燥而且简单易学。青少年还应尽量少接触电子产品，以防重金属污染。青少年可以每天花费两个小时运动娱乐，保持身心健康，预防白癜风的反复。

　　三、远离污染

　　青少年不能长时间的生活在污染比较严重的环境当中，所以对于各类污染我们要多加的注意。目前，工农业污染严重，农业中农药滥用，工业废水废气乱排放等，对环境造成了严重的破坏。长期生活于此的青少年必定会呼吸有毒气体，饮用有毒淡水，长此以往就会患上白癜风。另外，饮食污染也日益严重，众多食品问题令人担忧，各类不合格的食品遍布市场，青少年长期食用，亦会患上白癜风。因此，希望广大青少年尽量居住在环境清幽，空气清新的社区，不食用危险食品，少食零食。

　　除了上述几点，希望广大家长朋友们多关注青少年的身体健康，同时也要注重青少年的心理健康，防止因为精神压力过大而导致白斑反复。